预警连发！高温直冲40℃，千万别把热中风当中暑→
据湖北省气象台消息
湖北中东部晴热高温天气发展
本周最高气温将升至35℃-38℃
局地可达39℃-40℃
有研究数据表明
当气温上升到32℃以上时
中风的发生率较平时高66%
中风又称脑卒中，是常见的脑血管病。它有两个高峰期，一个是温度在0℃以下的寒冬，另一个是气温超过32℃的盛夏。
临床数据显示，每年的七八月，都是脑血管疾病发作和死亡率的一个小高峰。
天气炎热诱发血压波动大，极易导致脑血管破裂，引起出血性中风；另一方面，气温高出汗多，体内水分大量蒸发，如果未得到及时的补充，血液黏稠度上升，血循环减缓，微小血栓容易形成，极易诱发脑血栓，引起缺血性中风。
高温天气出现的中风，俗称“热中风”，大多属于缺血性脑卒中。
“热中风”多发生在本身已有高血压、高血脂、糖尿病等脑血管病危险因素等慢病的人群。
由于中风前期会有头晕症状
中暑也有这个症状
如果没及时区分和发现
可能耽误中风治疗的最佳时机
要判断眩晕是不是脑中风的前兆
不妨用“卒中120法”进行鉴别
如果符合以上的一个或几个
中风的风险比较大
应尽快拨打120送往医院
区别方法二
中暑是身体过热的警报，而中风是脑血管的突发事故。
中暑一般是患者在湿热环境下长时间活动，在“中暑”前不仅会头晕，还会面红耳赤、全身发热。
而“热中风”患者虽然在高温环境下，但并不一定会面部发红，也不会全身发热。
01多饮水
夏季出汗较多，体内的水分被大量蒸发，易导致血液浓度增加，血液变得黏稠，极易突发中风。
建议：夏季每天饮水量不少于2000~2500毫升，采用“多次少饮”的补水方法，切勿猛喝水！
天气热会导致人的食欲下降，但最好坚持清淡的饮食。吃得太油和太咸会使血脂和血压升高，不利心脑血管健康。
建议：日常饮食多以新鲜蔬菜、水果、豆制品等为主，还要经常吃些瘦肉、鱼类，保证蛋白质摄入。血管不好的人要特别注意饮食卫生，少吃大排档、冷饮，以免发生腹泻，导致体内电解质紊乱，诱发心脏不适。
03勿贪凉
空调温度不要调太低，不要让空调冷风固定对着人体吹，尤其不能对着头部吹。
建议：室内温度不宜低于26℃，室内外温差在8℃以内为宜。隔几个小时要注意开窗通风换气或外出透气。
上午4~10点，称为心脑血管病的“魔鬼时间”，很多心脑血管病猝死发生在这个时段。炎热的夏季，不妨将锻炼时间改到晚饭后。
建议：选择散步、太极拳等运动方式，劳逸结合。外出运动应避免高温时段，并做好防晒措施。
炎热的天气容易让人心情烦躁，导致肾上腺素分泌增加，从而提高心率和血压。
建议：保持“心静自然凉”的心态，避免动怒生气，以防血压波动带来脑血管意外。
06药预防
有高血压、糖尿病、冠心病及有脑血管病病史的患者，要注意遵照医嘱按时服药；做到自我监测血压、血糖；定期到医院复诊检查。
科普来源：
华中科技大学同济医学院附属同济医院、武汉协和医院
审稿专家：
华中科技大学同济医学院附属同济医院急诊与重症医学科主任医师 严丽
编辑：简玉琴
责编：邓睿
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