@家长们 甲流高发，要不要给孩子囤药？

近日，

南、北方省份

流感病毒检测阳性率继续上升！

其中，

甲流来势最为凶猛，

网上也有很多朋友表示自己“中招”，

太难受了……

但仔细一看，

又是咳嗽、发烧、嗓子疼……

这些表现普通感冒和新冠基本也有，

该如何区分？

如何防护？

需要囤药吗？

赶快看过来！

甲流？感冒？还是新冠？

教你这样来辨别

流感病毒，可分为甲、乙、丙、丁 4 大家族，其中甲型流感较为常见，每年会呈季节性流行，常发生在冬春季。

虽然和感冒、新冠等呼吸道疾病相似，但各自的表现又有些许区别，具体如下图所示：

1、甲流vs普通感冒

当身体出现以下特征时，就需怀疑是甲流而不是普通感冒：

①突发高热，恶寒症状明显

甲流等流感通常起病较急，在发病 3-6 小时内会出现发热，并迅速发展为高热，可能持续 3-5 天。由于体温上升迅速，病人常感觉恶寒。

②严重头痛、全身酸痛

80% 以上的甲流病人，会出现严重头痛，眉弓、太阳穴部位最为明显。

而且，因为甲流病毒释放的毒素会引起大量酸性物质的产生，因此常伴有全身性肌肉酸痛、关节酸痛等表现。

③胸部压迫感

表现为胸闷、憋气、呼吸不畅，可能是病毒侵犯呼吸道引起呼吸道感染，导致气体交换不足，出现轻度缺氧症状。

2、甲流vs新冠

而甲流与新冠的区别，以及两者是否会叠加影响？详见上期：甲流进入高发期，这种药物热销！症状和新冠有什么不同？

甲流常用药物奥司他韦

有必要囤吗？

因为既可以预防、又可以治疗甲流，奥司他韦被称为流感“神药”，不少人都在抢购。

不过要提醒大家，奥司他韦是一种处方药物，必须要在医生的指导下使用。

而且，它需在发病后 48 小时内服用，才能够显著降低流感重症和死亡的发生率；若在 48 小时后使用，疗效就比较差了。

另外，注射减毒活流感疫苗 2 周内不应服用奥司他韦；在服用奥司他韦后 48 小时内不应使用减毒活流感疫苗。

总的来说，大家没必要囤药，也不建议自行用药。

如果出现持续高烧、呼吸困难、严重呕吐腹泻等症状，一定要积极就诊；如果是出于预防的目的，那下面这 3 件事，可能更有必要。

预防甲流

做好3件事很重要

1、打疫苗

是否新冠“阳康”并不影响接种流感疫苗。

只要没有接种禁忌（如正在发热、正处于急性疾病发作期等），都可以及时向当地社区卫生（健康）服务中心接种门诊咨询接种。

2、保持良好的卫生习惯

保持良好的个人卫生习惯，是预防流感、新冠等呼吸道传染病的重要方式。

①近期少去人群聚集的地方，避免与流感患者接触；

②外出时正确佩戴口罩，避免触摸眼睛、鼻子或嘴巴；

③勤洗手，使用洗手液并用流动水洗手；

④每天开窗通风不少于 3 次，每次通风不少于 30 分钟，保持室内空气清新；

⑤咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，不随地吐痰等。

3、增强免疫力

①吃得均衡

市场君在这里提供一份提高免疫力的一日食谱，大家可以进行选择、调整。

• 早餐：牛奶、鸡蛋、1片全麦面包；

• 午餐：杂豆饭、瘦猪肉、深绿色蔬菜；

• 加餐（下午4点左右）：5颗草莓，或者差不多量的苹果、橙子等水果；

• 
  

  晚餐：米饭、豆腐、深海鱼、深绿色蔬菜。

  
  

另外，这些食物大家可适当多吃：蔬菜中的洋葱、欧芹、紫甘蓝，水果中的苹果、啤梨、葡萄、浆果（蓝莓、樱桃等）、柑橘（橙子、橘子等），豆类及豆制品，茶叶，这些都是不错的选择。

②睡得充足

机体免疫因子多在睡觉时形成，充足且良好的睡眠对于提高免疫力也十分重要。

一般建议晚上 10-11 点入睡，每天睡觉时间尽量相差 30 分钟以内；

夜间睡眠保持在 7-9 小时之间，每天睡眠时长相差少于 1 小时。

③动得适当

适度运动可提高体内抗体水平，对于免疫功能有一定改善作用。

通常来说，一周至少锻炼 5 次、每次至少 30 分钟，像游泳、打羽毛球、打乒乓球、太极拳这些方式都很不错。