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95岁南怀瑾:养生秘诀就2个字,不是睡觉,不是锻炼,而是…

洞见环球 2024年09月16日 23:15
我们的身体会感到越来越沉重,怎么努力都没了那股劲?
肌肉酸软、睡不好,动不动就感冒、咳嗽、人不舒服?
湿气重,头发掉得多,越睡越累,不知养身从何养起?

每当遇到这些问题,就会胡思乱想起来,我年岁还不算老,怎么越来越差了,这么下去,身体迟早要垮。


其实真的错怪了,不是我们不努力,而是95%的人,根本就缺少一套科学、高效的中医养生方式!

用错了中医养生知识,比病毒更可怕!

一代国学大师南怀瑾直研学中医,直到活到94高龄。


很多人都非常推崇国医大师秦伯未先生!

秦伯未用一生,捍卫中医尊严,拯救了许多人的生命。

如果对中医理论一无所知,用错了“养生”方法,反而损害了身体浪费了金钱和精力。

网上的各种偏方,一旦错误,很可能成为致命误区!不得不重视。


比如说食疗。“名家”今天鼓吹枸杞美颜,明天大赞秋葵抗癌。很多人从不知道自身体质是否适合就跟风消费,结果别人的仙丹,成了自己的毒药。

比如说祛湿。脾胃虚寒的人若不加分辨,一味喝偏寒性的祛湿茶汤,身体只会越祛越湿。

所以,今天小编一定要给大家推荐这套捍卫中医之作,老少皆宜、简单实用、容易学习的经典养生读物,中医大师秦伯未——

《写给中国人的中医三书》

分别为:读得懂的中医入门、读得懂的黄帝内经、读得懂的金匮要略。

提倡生活要顺应自然运行规律,书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧,非常贴近生活。

文风轻松可爱,摒弃了人们对中医的“严肃”、“无趣”的刻板印象,看过的人都说,第一次发现中医可以这么有趣好玩!


他是中华医学会创始人之一,曾参与创办北京中医药大学,主持并审定大学中医学科教材!

他就是著名中医大师——秦伯未。


中医博大精深,有很多人试图将中医经典通俗化,但是真正成功的却不多,哪怕经过注释翻译,依旧读起来如同天书。


但秦伯未先生长期研究中医经典,又有大量鲜活的临床案例,所以他的语言活泼生动,大家一看就能明白。


它是以通俗的语言呈现的,编者还在里面加入了插图,无论哪个年龄段的人都能读懂,并且简单明了,从不绕弯子。


女性读针对状况调理好五脏,胜过化妆医美,40岁的女人也能面如桃花由内而外散发好气色。

中青年读提早保养身体,学习按摩手法,消除一天的疲惫,更有精力和能量为生活奋斗。

中老年人读预防高血压等疾病,防患于未然。不只是养身,书中还特别讲到了如何“养心、调神、养气”,每天都有好心情。


相信对于我们普通人而言,读这套书就足够了,肯定收获巨大,身体也会越来越棒!


更重要的是,它的版本非常权威!上手直接放心读!

贵州大学出版社经过精心编辑,2024年6月隆重推出这套风靡大半个世纪,影响一代代中医学习者的经典科普权威版本。


这套书共3册,字体大而清晰,排版疏朗,高质量纸张和油墨,无异味。

大多数读者都觉得中医难懂,望而生畏,这套书特意在原著的里面,加入插画让读者阅读时能够放松心情,不再压抑。


而关于一些疾病状况的分类中草医的功效总结,就不多加任何花哨的装饰,

表格的形式呈现,一目了然,都不用做笔记,直接帮我们整理归类了。


有了这套书,对于学习中医知识,有诀窍、有方法,为以后的学习养身会打下了坚实的基础。

为了让读者有更好的阅读体验,我们还为大家精心准备了惊喜赠礼——《二十四节气导引图》。

这幅图详细介绍了时令节气,人们应当如何养身,调节体内外,打通全身和谐无病境界。

是由唐朝人陈抟所作,他精于养生,钻研四时、节气与人体养身的关系,活到了118岁,完成了这样一部《二十四节气导引图》。


比如大寒,每日23时至次日3时,单腿跪坐,臀部坐脚后跟,两腿互相交换进行,左右各15次。然后,叩齿、呼吸。

几十次下来,对于经络郁积,足背痛改大有裨益。


每一个动作都讲解透彻,对于提高生命质量,调理身体与体内外气息。

为了让大家更好地了解书中涉及到的大量中草药的功效,我们还精心制作了中草药思维导图】。


秦伯未先生的这套中医启蒙读物加上我们赠送的双重大礼,你会发现中医养身原来这么美妙简单有趣。


家里备上一套,总能用得上。尤其推荐家有高血压、糖尿病等慢性病的读者,趁着折扣入手。

换季易过敏、体质虚弱的读者,也可以参考书上的建议调理身体。


原价168元的《给中国人的中医三书》,现在限时特惠价仅需78元,还加赠24节气修真引导图+思维导图。

告别疾病,有个好身体,胜过多少钱。养成个好身体不是梦。

读得懂的中医入门
学习中医的医学圣书


有不少中医爱好者,和中医初学者,都面对着同样的一个困惑我想学好中医,但究竟该从读哪本书入手呢?

这套书从“读得懂的中医入门”入手,讲解了中医的基本知识后,结合经典中医理论,作者由表入内,由浅入深,丝丝入扣。


秦伯未根据多年的实践,得出中医治病,主要依据理、法、方、药四个部分。

“中医入门”依次叙述中医的基本理论、生理、病因、诊法、治疗法则,以及方剂和药物的组成运用等。


“中医入门”使读者在学后对中医治病的基本理论和基本方法有一个初步的概念,为进一步深入学习中医打下良好的基础。


孩子厌食、积食、气虚、气郁;

中年不孕不育、脱发、脾虚、肝火旺;

再到老年白发,关节炎疼痛、风湿、高血糖、高血压......


书中都通过深入浅出的病例分析,给大家讲述对应的养生之法既有理论,又有实践,随学随用。

可以这么说,这本书集5000年中医经典之大成,读完了这本书,中医精髓,你已经了然于胸。


本书在介绍中医基本理论时,作者多会举常见疾病的实例来说明,以便让读者一边学,一边联系实际。

要学快速精准了解中医精髓,这本“中医入门”是经典中的经典。


书里面的许多文章,都是秦伯未发表在大众媒体上的科普文章,致力于让人人都能读得懂,少走弯路。

为了配合阅读效果,出版社也加入了许多精美绘图,以插画的形式把养生智慧都说尽了。


《读得懂的中医入门》主旨是:提倡生活要顺应自然运行规律,书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧,非常贴近生活。


读得懂的黄帝内经

人人都能用得上的养生宝典


《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。

它是中国影响极大的一部医学著作,被称为中医之始祖,也称《内经》是“不治已病而治未病”。


无论你的文化层次如何,也无论你是否学习和了解过中医,你都能够轻松看懂。


黄帝内经中说,虚邪贼风,避之有时。

这是什么意思呢?

它就是告诉我们正气就是人体自身的抗病能力,邪气就是各种致病因素。倘若自己抗病能力强,那疾病就很难侵入身体。


他还会告诉你疏通膀胱经,肩背就不再疼痛;会告诉你,养眼必先养肝。

他还会教会你“望”诊方法——通过脸色看身体情况。


青黑为寒痛;色白为气虚;色黄为湿气;色红为肝火上逆,为阳明实热;色黑为水气。


他还进一步指出了色和气结合的关系,营养缺乏的人,不会有光色,疲劳过度,久病体弱的人也是。

如果你觉得最近总是容易疲劳,做事提不起劲,记忆力也衰退,工作效率低,很可能是肝功能出了问题,告诉你需要调理肝啦。


在中医眼里,我们的脸色、舌头、手、脚,甚至梦境,都是最直观的健康显示屏。

“精神内守,病从安来”,这正是秦伯未先生一直研究《黄帝内经》主张,养生贵在养心,保持心境平和。


随着这本书的出版,“秦内经”之美誉,也开始在业界流传。

读得懂的金匮要略

天下没有治不了的病


中医界有句民谚:没有《金匮要略》治不了的病

它是东汉著名医学家张仲景所著《伤寒杂病论》的杂病部分,是一部论述杂病诊治的专书,中医经典著作之一,被后世誉为“方书之祖”


秦伯未先生利用毕生所学,打通中医六脉,犹如一个高明的导游,带着我们,详细为拆解这本书的精华。


那些难懂深奥的专业术语,在他的点拨下,我们能轻松的掌握要旨。


这本书前后系统连贯, 要义一目了然。

脏腑为核心,以经络为维系,气血津液为物质基础,以阴阳五行为说理工具,构成了中医的基本体系。


秦伯未密切配合临床,贴近医疗实践, 写出了这本书,让读者轻松就能掌握精髓。

中医大师中的大师

 他编写的这套书

是经典中的经典


千金难买好身体,养生已经不再是中老年人的特权,很多学习中医的人都是想看完后能在生活中用得上。

秦伯未1954年开始担任卫生部的顾问,多次为人把脉治病


上世纪五六十年代,针对当时对中医的质疑,秦伯未怒了!

他和四位中医大师联名写信,亲自编写了一系列的科普文章,出版了《中医入门》等,得到了广泛的支持!


这套书中的每个中医关键点,都经过了秦伯未长期的临床验证其权威科学,可靠可信。


一副好身体,胜过万贯财。强烈建议大家,为家人和自己,备上这样一套养身宝典。


为了让读者有更好的阅读体验,我们还为大家精心准备了惊喜赠礼——《二十四节气导引图》。

这幅图详细介绍了时令节气,人们应当如何养身,调节体内外,打通全身和谐无病境界。

是由唐朝人陈抟所作,他精于养生,钻研四时、节气与人体养身的关系,活到了118岁,完成了一部这样一部《二十四节气导引图》。


这部《二十四节气导引图》每一个动作都讲解透彻,对于提高生命质量,调理身体与体内外气息。


为了让大家更好地了解书中涉及到的大量中草药的功效,我们还精心制作了中草药思维导图】。


秦伯未先生的这套中医启蒙读物加上我们赠送的双重大礼,你会发现中医养身原来这么美妙简单有趣。


家里备上一套,总能用得上。尤其推荐家有高血压、糖尿病等慢性病的读者,趁着折扣入手。

换季易过敏、体质虚弱的读者,也可以参考书上的建议调理身体。


原价168元的《给中国人的中医三书》,现在限时特惠价仅需78元,还加赠24节气修真引导图+思维导图。

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