健康科普｜洪涝灾害后返家的六大关键措施

灾后重建是一项漫长且艰辛的过程，它需要人们有足够的耐心与不懈的努力，对室内外环境进行彻底的清理，以改善整体卫生状况。清理过程中应遵循先清淤、后消毒、再回迁的顺序，以此消除导致疫病发生的各种隐患。

灾后重返家园，做好这六大关键措施，减少灾后健康风险，帮助大家重建家园。

① 房屋结构安全：除了常规检查房屋是否存在裂缝、倾斜等安全隐患外，还应利用专业仪器对房屋进行结构评估，确保房屋结构的完整性和稳定性。

② 电气燃气安全：由专业电工对电路进行全面检查，确保电气设施的安全可靠，同时确保燃气管道等生活设施已经恢复并可安全使用。

③ 水源安全：对于自来水，需要定期监测水质；对于自留井，需清掏后进行消毒并检测合格后，方可使用。

食品安全：灾后食物易受到污染和变质，因此任何受洪水影响的食物都应丢弃。对于剩余的食物，要确保煮熟煮透，避免食物中毒。同时，餐具也需要重新清洗消毒。

饮水安全：避免直接饮用生水，推荐使用瓶装水或自来水煮沸烧开。对于饮用水容器，要确保干净无异味，定期更换清洗。

① 疾病自我监测：灾后要加强营养摄入，适量运动，增强身体抵抗力。同时，要密切留意身体状况，如有不适及时就医。

② 卫生习惯保持：在灾后重建期间，保持良好的个人卫生习惯对于预防疾病至关重要。包括勤洗手、戴口罩、避免聚集等。

③ 预防皮肤病：洪水退去后，要保持皮肤清洁干燥，避免接触污水。如有皮肤不适，及时就医处理。

① 检查虫害：灾后环境容易滋生各种虫害，因此要定期检查居住环境，及时清除垃圾和积水等有利于虫害滋生的环境。同时，可以使用专业的杀虫剂或灭鼠剂进行虫害防治。

② 动物安全：远离野生动物，避免与野生动物接触和接触其排泄物等污染物。受洪水影响的动物尸体，应由动物部门尽快清理或加漂白粉后直接进行填埋。

灾后心理援助同样重要。要积极沟通，保持乐观心态，面对困难和挑战时保持冷静和理性。如有需要，可以寻求专业心理咨询师的帮助和支持。

（作者：湖南省疾控中心消毒与感控科 夏昕）